Названий ідеальний продукт для вживання перед сном


Опубликованно 05.11.2018 00:40

Названий ідеальний продукт для вживання перед сном

Співробітники Університету Флориди визначили, що перед сном дуже корисно їсти сир. Така звичка сприяє зміцненню здоров'я, змогли пересвідчитися вчені, повідомляє health info з посиланням на «Медикфорум».

Американські фахівці проводили експеримент за участю жінок старше 20 років. За завданням вчених вони вживали пресований сир за 30-60 хвилин до відходу до сну. Дослідників цікавило, як вживання сиру в цей час доби може позначатися на фізіології організму (зокрема, відстежувалися зміни в метаболізмі і стан м'язів).

У результаті автори проекту зробили висновок, що вживання сиру по своєму ефекту можна порівняти з вживанням протеїнових коктейлів. Іншими словами, сир допомагав активізувати обмін речовин і робив міцніше м'язи, що дозволяло учасницям ставати стрункішими.

«Хоча ми змогли помітити користь для здоров'я саме пресованого сиру, дослідження щодо інших корисних продуктів зразок фруктів і овочів, що містять багато корисних вітамінів і мінералів, на наш погляд, можуть дати схожі результати», - зазначили вчені.

Джерело: MedikForum



Категория: Новости